Tisdag
Hallå!
Idag har jag bara tittat på OS och tagit det lugnt. Ganska skön dag.
Ikväll blir det träning igen med Jokko och det gick bra igår så varför inte idag också? = )
Innan träning på Torremolinos
I veckan..
- kommer hampus, torsdag
- träna
- massa OS
- lag USM på söndagen
- Ikväll blir det kräftmiddag för att Eva fyller år.
Güten tag ///Patrik
Hamburgare
Farbod kom precis tillbaka från toabesöket,
Nu ska vi in och äta hamburgare, jag ska prova ett frisco, (Grymt gott )
Efter det blir det den första harold and kumar filmen med några gubbar och matilda, hoppas vi blir ett gäng = )
Vi har redan sett uppföljare och den var awesome!
I'm rich biatch! /// patrik <3
.!.
Rockband ikväll hemma hos pontus! Hoppas det blir roligt!
Igår natt var det andra bullar däremot, efter att vi varit hos Matilda drog jag, Farbod och Gustav hem till mig för att sova. (ingen kommentar om Farbod där...)
Sen vid frukost hade jag fått brev från FIG falun som gett ut klasslistan! Ganska great faktiskt!
Jag såg också att det stod en liten notis om mitt DM lopp i tidningen, alltid lite småkul när man står med faktiskt. = )
Men som sagt inget mer cityfestande nu tyvärr imorgon är det första JSM dagen och jag hoppas på att gå vidare till nästa och ikväll var det ju andra planer!
Seeya later /// Patrik !
Senior dm dag3
Imorse vaknade jag upp hemma hos victor Hildesson som så många gånger förr = ) Kanske den perfekta uppladdningen?
Nja, det blev köttfärs/räk-pizza till frukost som var otroligt gott!
Men när jag väntade på bussen hem mötte ja farbod och mernas som kom i bil och plockade upp mig så jag hamnade hos dom sen = )
Där bjöds det på ännu mer mat, lite tätt in på DM kanske haha , men gott vare!
Så med lite magont var det dags att värma upp runt sju-tiden, lite seg och lite smått uttråkad..
Det var ganska få anmälda så vi sprang ett split heat med blandade kön, så jag fick springa mot bla. emelie min trogne klubbkamrat! (Som vann på damsidan på typ låga 68 någonting tror jag, GRATTIS) Själv kom jag sist, eller vi var bara två ,hehe.
Mitt mål var iallfall en viss tid, 60 sekunder men det blev tillslut bara 60.47, klubbrekord och jag är nöjd = )
Imorgon blir det nog ändå (fast jag alltid säger att det är tråkigt) cityfesten. Jag går ju med erik gerdin så det borde ju bli kul kan man tro! Det ses framemot efter en självklar morgonjogg förstås haha. (den ser jag inte riktigt fram emot.. )
Hoppas allafall det blir kanonväder !
Puss och kram hallondam? /// patrik :D
Måndag!
Hallå!
Igår var det söndag!
Jag var ute i regnet och sprang , blev lerig och blöt. Knappt så man borde fått gå in på gymmet efter blötan men det gick bra=) Träningen gick bra , en bra dag. Later on tog man sig ut på stan och träffade Carro så då blev det en promenad och lite kaffe.
Men idag ska jag också ut , lite senare , förhoppningsvis inte i regnet .. = )
Dags att klippa några häckar på träningen för imorgon blir det års debut på 400m häck, ja faktiskt har jag inte sprungit sen 2006 !
Finish på 400m i västerås
Ha det så bra! /// Patrik
Senior SM
SM loppet gick inte som förväntat för mig. Jag hade ju tänkt stor persa men så blev det inte.
Men ändå var det riktigt kul! (Ganska häftigt att springa mot wissman, skönt att vi var i olika heat iallfall)
Jag ahde bana 6 och fick dra , ganska svårt så jag släppte förbi några i början för jag vet ju att dom är snabbare men jag vet nog att jag borde ha vågat mer. Ja man lär väl inte ha nåra nerver nu inför Junior sm iallfall så det blir nog avslappnat och bra!
Anmälde mig också till 400mhäck på senior DM som blir en comeback sen 2 år tillbaka haha :D
Satsar på att springa under 60 = )
Reincarnation
Nu äre dags att blogga igen! Snart flyttar jag till falun.. Eller tja fick lägenheten idag som egentligen är ett hus typ. = )
Så nu kan alla mina gamla klasskompisar och mina andra kompisar (i och för sig så har jag ju gått i samma klass som nästan alla vid det här laget.. haha ) hålla koll på mig när jag är sååå lååångt borta = )
Hemma hos Emma njöt marcus till min musik , jag är rörd. = )
Imorgon tävlar jag i sm. Senior sm. Nikitin, Johan wissman ja, det blir inget lätt motstånd, men målet är klart!
Jag ska persa och absolut inte komma sist!
Ses och synas med valbo aif.
__-^-__-¨-__-~-_
Kom precis att tänka på att jag utav alla faktiskt var i kungsberget för en vecka sedan, det är inte en vana. Meningen med åken var väl inte främst att åka utan att umgås med Brorsan och hans familj.
(Jesper, Annika, Erik och Kajsa)
Barnen fick först åka med sele före Jesper och Annika när vi åkte i de lite kruxigare backarna. Men så fick pappa idén om att farfar klarar det där, så han skulle prova på o hålla koll på Erik. Tja, dom kom några meter mellan pappas vurpor och man fick känslan utav att en kille i 5 års åldern egentligen åkte bättre än gubben.
 |
|
Fadrar och söner.
Chao.....!
Exklusivt!
Hallå där!
Här kommer ett efterlängtat inlägg skulle jag tro..
Jag slutade ju skriva pågrund utav oförståeliga skäl efter mitt senaste inlägg "Pride"
(Leta inte efter koppling)
Iallafall, Man får väl lust att skriva när det händer något bra = ) Men tro inte att det inte hänt något bra tidigare för det hare ; )
Det senaste i raden bra saker var iallfall gårdagens "elitesatsning" i falun ; ) Jokko Haranen hjälpte till med några tips som man egentligen redan visste om att man skulle tänka på men som man inte lyckas få till utan att någon säger till : o
Känns som om jag kan springa lite bättre till sommarn sen förra, och då har jag fortfarande en del träning kvar till dess = )
Härligt!
Nu har Pontus också fyllt år och det missade ju jag i tågruschen och biokkvällen som tog sig förs igår ..
Så ikväll ska man nog dit och playa lite ;D
 |
|
(Jokko Benny Fredde Kalle jag i Barca)
Chao!
Pride!
Tjenare!
Nu är man lite lätt förstörd efter simningen och gymmet, men på Lördag är det tävling som gäller och då får man banne mig va i form... Eller tja ett 60meters lopp hit och dit. Det blir nog kul iallafall = )
Gosigosigosi
Tja, nu sitter jag och simultan skriver samtidigt som jag ser på Gay galan = )
Forza Gardell! |
Tibnor
Tjenna!
Då var man hemkommen från Far --> Tibnor--> Bio
Inte allt för pjåkigt må jag säga, ganska hurtigt på lediga dagen må jag säga = )
Tibnor bjöd ju inte bara på High-class training utan av lite tanning som alltid behövs
Nu är ju inte tibnor Solariet någon topp model om man säger så men som med fina viner
blir det bättre med åren, eller?
Allafall, ( hihi ) bion var national treasure och den var rätt okej förutom att vi blev extremt nobbade
utav våra oklassiga klasskamrat Andy som absolut inte visade klass och dissade oss. Fy skäms!
Far bjöd ju på lite surprise han med förutom den vanliga gästvänligheten med god dryck och mat.
Det blev ny mobil samt en tröja och lite uppfräschnings prylar som exempelvis perfume. Det var ju toppen!
Kram o puss o knuff // Patrik |
|
| |
Falun : )
Hejsan kära blogg läsare, nu är jag här igen och skriver som så många gånger förr : )
Dagens inköpslista var..
Svenska
Engelska
Idrott
Café
Musikbörsen
Subway
Falun
Ett stjärnspäckat schema : )
Som vanligt på vägen till Falun så är jag jätte trött och försöker sova lite innan träning vilket ofta resulterar till sega ben : P
Men så var icke fallet denna gång benen höll och jag kände mig extremt snabb trots att jag hade storhets och körde första intervallen i långbyxor.. (Eller så glömde jag ta av dom).
På vägen hem var man som vanligt extremt pigg och ville dra igång historieleken och babbilibabbla. Vilket ofta resulterar till pigga ben så man kan springa upp för trappa sen hemma och slå på datorn och sen springa ned igen för att äta och sen gå upp till datorn långt senare och börja på bloggen och komma på att man slösade ännu lite el och inse att man skrivit för mycket "och".
Ofta blire att man börjar skriva i bloggen och sedan upptäcker att man saknar en bild, oftast så letar jag rätt på någon obetydelsefull bild från google men ibland lägger jag bara ned verksamheten och omvärlden blir ett barapatte inlägg fattigare! Men icke så är dagens fall för idag har jag en hemsk "uppskattad" bild som Markus knäppt idag = )
bara man har lite barnslig humor så !
Puss och kramkalas // Patrik! |
| |
"Hela veckan" hela veckan
Flämt , pust stön.. maten är på ingående.. maten , räddningen...
Vi spolar tillbaka till ca minuten efter att vi köpt vår sushi...
Jag och Adrian trampar på i lagom takt mot bussen till GFC när vi till ve och fasa upptäckar att bussen gått för en minut sen..
Suck..
Vi tar "genvägen" över gävle strand med våra tunga väskor och oergonomiska sushipåsar och får problem vid diverse hinder.. Läskiga broar, balansgångar över hala kanter och ?kaktusar?..
Hungriga och trötta kommer vi fram till Tibnor men inte får vi äta än, nej nej först ska vi träna.. Visst gick det bra den korta tiden men ändå.. Vi hade grymt bråttom sedan till nästa träning.
Efter stressätningen av sushi börjar vi...
Lunka vidare mot hållplatsen på brynäs men missar såklart bussen med blotta ögat.. Självklart får vi idén att springa efter den med våra enormt tunga väskor.. Efter ett tag såg vi ine skymten av den men när vi väl kom till rådhuset så var den där! Och jag kunde precis nudda vid den när den gasade på som faaaan för att slippa oss.. 30 minuter senare var vi på Sportis och blev mörbultade utav Torbjörn..
Singstar ikväll... flämt..
Det ända glada minnet från dagen.. Sushii!!
Nu äre mat
kram!
|
|
Ultimate bass-guitar
HEJ
och hjärtligt välkomna tillbaka
Idag repade tightboys för andra gången denna vecka inför vår stora studio inspelning som vi väntat på.. Och ör att få en bra inspelning behövs gärna en bassist och ett tight lir i låten, vi har bägge! ; )
Victor Lind kom på storbesök idag, helt oväntat för min del. Men det var en riktigt trevlig överraskning = )
Inte nog med att Ultimate bass-guitarist Vigge fick kläm på en basgång snabbt utan hela rubbet lät bättre nu, så inspelningen blir redan nästa pass. OCh eftersom jag är manager i laget så får ju jag ta hand om bokningen av studio tiden, jag hoppas på en så tidig tid som möjligt för vi är grymt sugna på att få den där nedrans "You Might Find Love" inspelad på störten!
Ultimate bass-guitarist
Sayonara bitches! /// Anonym
Ett skämt
Askungen på ålderns höst Askungen har nu fyllt 75 år. Efter ett långt liv med prinsen, som nu är död, sitter hon ute på sin veranda en skön sommardag med sin han-katt som heter Bob. Helt plötsligt uppenbarade sig hennes goda fe. Askungen frågade:
- Min goda fe, vad gör du här efter alla dessa år?
Den goda fen svarade och sa:
- Askungen, du har levt ett perfekt liv sedan jag sist såg dig. Är det någonting som du önskar djupt inne i ditt hjärta? Askungen blev något förvånad, men lycklig, medan hon tänkte... Sedan sa hon:
- Jag önskar att jag var rikare än jag kunde förstå.
Vips, så var hennes gungstol förvandlad till renaste guld. Bob hennes trogna gamla katt, hoppade upp i hennes knä, han var lite skräckslagen.
- Tack min snälla fe, sa Askungen.
Fen svarade:
- Det var väl det minsta jag kunde göra för dig.
- Vad vill du ha som din andra önskan Askungen?
Askungen tittade ner på sin gamla, sköra kropp och sa:
- Jag önskar att jag var ung igen.
På en gång förvandlades hon till en ung skönhet. Hon kände hur vigören kom tillbaka, som hade legat orörd i många år. Då sa den goda fen:
- Du får EN önskan till, Askungen.
Askungen tittar på den förskrämda katten, och så säger hon:
- Kan du förvandla min katt Bob till en ung, snygg man?
Så stod BOB där, den tjusigaste unge man som hon någonsin hade sett. Han var så tjusig att fåglarna i skyn föll ner vid hans åsyn. Den goda fen sa:
- Ha det så bra i ditt nya liv!
Så försvann hon som en blixt i blått elektriskt sken. Under ett par minuter tittade Bob och Askungen varann djupt i ögonen. Askungen satt som förstummad och beundrade denna urtjusiga karl. Då gick Bob sakta fram till Askungen som satt i sin gyllene gungstol, han kramade henne med sina muskulösa starka armar. Han böjde sig och blåste lätt i hennes hår och viskade:
- Nu ångrar du dig allt att du kastrerade mig...
|
| |
Början på en ny Era
Jaapp!
Då var det dags igen för Barapatte.blogg att sätta fart igen efter nyårs "uppehållet" som man kan kalla det.
Mycket har hänt men som sagt så lever vi i nuet och här är dagen som är idag..
Det tog en kvart innan jag visste vad som behövdes göras.. Jag ryckte tag om mina ben och skjöt upp mig med en väldig sit-up för att sedan hoppa upp ur sängen och kolla på mobilen... Och precis som misstänkt så var klockan alldeles för mycket, kanske skulle jag missa dejten med Fabbe o Hampus. Men så var icke fallet, fabbe hade sms:at några gånger och jag han ringa upp honom innan vi drog till staden!
Vi "shoppade" tills Y kom och sen fortsatte vi när han väl var där med vårt "shoppande". Fabbe och Hampus var tillomed så sega att vi var tvugna att lämna dom ett tag för att köpa busskort åt Yttis. Men tillslut köpte fabbe lite snyggisch grejor och vi begav oss mätta efter subway till Hampus!
Vistelsen hos Hampus var mycket trevlig, vi såg på tv och tjaa... något mer kanske vi inte gjorde riktigt... Men det var slapp och skönt iallfall ; D Jag och Ytterbom fick ihop det tillslut och har en ljus framtid framför oss ska ni veta.. Tja en bild kan förklara mer..
Insiders fotgraf: Hampus Norberg
Jag hoppas ni fortsätter följa mig under 2008!
Puss och kram glimmer och glam/// Patrik<3 |
|
Löpargym och SAYO
Hallå.!
Den här dagen var bara för oturlig, för Valbo AIF, och däribland jag. Det hela började vid frukosten när Mickan hade en snilleblixt att göra gröten i microvågsugnen. En lång historia kort: Bang! Gröten var i för länge och Bang! Med en massa torkande så fick jag micron relativt ren, men hallå allt är relativt så att....
Sedan när vi bestämdeoss för att köpa middagen på ICA så cyklade vi såklart dit. En mysig cykeltur med Mickan och Franssons sångröster som förgyllde resan ; ). Vi kom fram till, en förövrigt jättestor, ICA Maxi så låste vi cyklarnaoch traskade in glada obelåtna. Godis, köttfärssås och mjölkstod på inköpslistan och tjohej vad goda ferraribilar är.. = ) När vi kom ut ur butiken kom dagens andra olycka, låset på franssons lånade cykel fungerade inte (koden på kodlåset var bytt). Och efter ett antal lönlösa försök att knäcka den nya goda kom blev det tvunget atttatill med knipstång. Gud vad lätt det är attbryta upp ett sådant lås förresten, nej kodlås är inte att rekomendera!
Mickan var jätte seg med att göra sig klar inför avfärden till stadion senare, och det varont om tid och det var knappt till min start, fast mest stressad verkade Fransson vara (dagens fenomenala kameraman).
Dagens tredje olycka kom på uppvärmningen när cykelnycklarna, ja cykelproblem igen, gled ut ur min byxficka ned i en springa i golvet. Jag och en annan som skulle springa tvåhundra, Patrik Nilsson, kämpade för att få upp den med skumpappsbitar och pinnar och halva uppvärmningen gick till spillo.
Akutdiarré = S
bara fem minuter innan 100metersstarten drabbades jag av akut diarré! Jag rusade in till omklädningsrummen och drog i handtaget till bajsoletten men till min fasa var den låst, upptaget. Herregud tänkte jag och gick i raskt tempo fram och tillbaka i omklädningsrummet. Är han inte klar snart? Hallå? knack knack... 4 minuter efter att jag kom kunde jag med lättnad sätta mig på toasitsen och CENSUR....
Jag kan gladeligen säga att jag han med starten trots att jag grejade omsart och grejor. loppet gick inte snabbt för någon av deltagarna, jag tror det var pågrund utav den kraftiga sidovinden som man tappade lite hållning utav.
12.24 blev tiden och räckte inte till final men trea bland 91:orna.
Kääära Olle Bywall!
Jag tycker så synd om Olle efter hans fina heat med tiden 22.8. Han stupade i finalen efter 100 riktigt fina meter, varför? Jo, den förbannade skadan i benet tros ha rivits upp, jag och Fransson avstod från att prata med honom eftersom det redan stod tio pers runt honom efterfallet stackarn.. = (
Kära jag själv..
jag känner mig så dum nu i efterhand... Jag har världens skönaste spikskor av asics kvalité som inte ens behöver knytas bara några lätta drag i kardborrebanden för att spänna åt.. Men efter en llång väntan innan start glömde jag självklart bort att spänna skorna när det väl kom till kritan.. Under hela 300mhäck loppet gled foten runt i skon och jag fick skavsår och grejer. Därför är jag faktiskt nöjd med min tid på 42.78, och så vannjag ju faktiskt en fin ny ryggsäck som 2:a placering!
Till sist..
Allard, efter tvåhundra meter in i åttahundrametersloppet stupade även denna pojk. En annan kille sprang in i hans ben i trängseln och Allard föll (varför ha så många i samma heat? herregud).. Fredrik rev upp nästan hela armen och fick ett oturligt skrubbsår på knät.. Men vad säger han? "Jag är med imorrn jag" utan att verka ett dugg bekymrad satsar pojken på sitt 15hundrameterslopp imorrn.
Ja, det var väl dagens olycksrapport från SAYO.. Ha det bra allihopa! Puss och blommor och rosor = D
////Patrik |
| |
Topp 10
Hejsan, ska bara säga att det varit ett kanonlov hittills och ska snart skriva ett inlägg om detta, men nu efter en joggingtur på 2 timmar med inslag av fys och gudvetvad så kom vi på att prata om lite gamla minnen utav det bästa från 2007.. Själklart är det svårt att ranka dom så därför slänger jag in dom lite huller om buller kanske ; )
Här kommer min lista !
1. Barcelona, Träningslägret med regn och ös.. men det är något speciellt med att vara utomlands. Kanske är det biljarden? Eller är det kanske disco med toast och sylt ? Vem vet jag njöt underbart av lägret trots att mitt hjärta som jag slipade i glas gick sönder, ajaj ; ) minnen!
2. Nians Disco, vilket ös, vilka brudar, vilka killar ! Jag och Ytterbom på speakersarna strippar Sundberg tar emot tröjorna i publiken and the crowd goes crazy! Tillslut hamnade vi nere i valbobadets isiga vatten, nakna, mitt i natten!
3. Runas Höstbal, intressant, nyskapande, ja en upplevelse som nån gång måste vara den första! Riktigt spännande med alla reglerna och dansen. fast mest spännande var nog Runas demoniska punchkaka som smakar än idag..
4. Estraden, miniversionen av runashöstbal! Men för att vara mini var det jävligt kul! Det var dans dans dans! Jag och Linnéa Strand kom till final i buggtävlingen men vann inte.. Däremot vann jag mitt och ytterboms dans race om vem som dansade med flest, 40 mot 20 ungefär var ställningen!
5. BK Tandakuten, en stor händelse inom sportvärlden. När BK tandakuten startades skades hela korp fotbolls världen om och det var hårdträning inför sesongen som aldrig blev av! Kul var det så länge det varade och otroligt att vi fick ihop ett helt lag och tillomed en hemsida!
6. Världsungdomsspelen i GBG, vilket tryck det var från läktarna tillskillnad från mig och Allard.. Vi sprang ur oss och rev häckar och dittan o datten så vi tog ledigt istället och drog på liseberg! Fyfan vad roligt det var och sen vare en veckas träning på Slottsskogsvallen ! riktigt färscht! ALlt finns väl dokumenterat i min gamla något bättre välskrivna blogg!
7. Skolan, Göranssonska till Vasa skolan en jävla bra resa. Jag gick dom bästa veckorna på Göranssonska innan det blev allt för hårt schema sen kom jag till min nuvarnde sköna klass! Även om jag saknar lyxen, maten och att det var kanske lite roligare på Göranssonska så var det värt fritiden jag har nu som slår allt! dessutom fick jag ju kntakter nu från både GS och Vasa, det är en jävla bra merit!
8. Åretsjoggingrunda, idag sprang vi långt, vi gjorde mycket armhävningar, vi hoppa på ett ben runt fontänen på torget, vi hade helt jävla kul helt enkelt..!
9. Sista kvartalet, nu äre nästan bara sommaren som tar upp listan! men det sista kvartelet är en händelse, nya klassen igen, nya vänner som dessutom försvann! Disneykvällen, simpassen med Fabbe, dagarna med Viktor Hildesson och Ida skalk. Ja dagarna med Törna o Pontus o gänget och såklart då dagarna med Emma Molin som var få men värda o nämnas!
10. Årets Blogginägg, SAYO 2007! Där fick man till det. Imorrn läggerr ja upp inläget på nytt här i nya bloggen som en minnesstayett!
Ovanför hela listan ligger såklart Tightboys! Kungarna bland alla andra, det var riktigt kul att spela på både skolavslutningen och julavslutningen och jag tycker det är synd att vi repar så lite nu fy skam!
|
|
Ja slår ni denna lsita kan jag berätta att ja har en jävla massa mer händelser som är minst lika minnesrika!
Ses kanske inte förän 2008 då ; ) bye! /// Patrik
15.02
Jaa efter den hårda Fredagen slår man nytt rekord igen med 12 timmar o tre kvart..
Det var då alltså träning och maskerad som tog på musten, men kul var det ju off course!
Jag har aldrig sett Karl så vild ojoj . Inte heller visste jag att Lisa var en sån king på golvet!
Nej det var några roliga överaskningar!
Så dagen efter är det klart man sover ut till iallfall kl 3.. ; ) Precis några minuter före att Hildesson ringer och vill på bio. Men det ville ingen annan så då blev det jag och viktor framför supernintendo ; ) Dagens spel var lätt turtles där både jag och Viktor slog rekord, 845 respektive 4 poäng fick vi.. Haha ; D
På kvällen tog jag cykeln till farbod som visade sig inte vara hemma. Men jag stannade kvar där tills han kom och då tog vi fram chips och julmust för att ladda inför veckans Naruto. 260:e avsnittet, dubbelavsnitt var det tillochmed! Denna traditon har varit helig för oss och självklart blev vi förbannade efter ett avsnitt med too much talk and too little action som sedan avslöjade den värsta av alla hemligheter hittills... Det sista som visar sig i avsnittet är att nästa avsnitt inte kommer förän den 10:e Januari! Ve och fasa Farbod fick självmordstankar dirket och jag kommer nog kvävas inatt utav mina mardrömmar... : ' (
Önska mig licka till
och
önska Hampus grattis på födelsedagen /// Patrik!
|
| |
Emanuel
